Mandeļu dzēriens ir augu izcelsmes piens, kas pēdējos gados kļūst arvien populārāks. Tas ir uzturvielām bagāts un garda piena alternatīva, ko var izmantot dažādos veidos. Šajā rakstā aplūkosim mandeļu dzēriena priekšrocības un to, kā to var iekļaut savā ikdienā.
Uzturvielām bagātais mandeļu dzēriens par īpaši izdevīgām cenām atrodams ABRANDS.LV interneta veikalā. Kā arī – to var iegādāties ABRANDS Cash&Carry veikalos.
Kas ir mandeļu dzēriens?
Mandeļu dzērienu iegūst, sajaucot mandeles ar ūdeni un pēc tam maisījumu atsijā, lai atdalītu cietās daļiņas. Tam ir bagātīga konsistence un riekstu garša, kas padara to par lielisku govs piena aizstājēju. Mandeļu dzēriens dabiski nesatur pienu, tāpēc tas ir lieliska izvēle vegāniem, kā arī cilvēkiem ar alerģiju pret pienu vai laktozes nepanesību.
Mandeļu dzēriena sniegtās priekšrocības
Mandeļu dzēriens ir barojoša un garšīga piena alternatīva. Lūk, dažas no mandeļu dzēriena priekšrocībām:
- Maz kaloriju: salīdzinot ar govs pienu un citiem augu izcelsmes dzērieniem, mandeļu pienā ir maz kaloriju. Viena tasīte (240 ml) mandeļu dzēriena satur tikai 39 kalorijas.
- Augsts E vitamīna saturs: mandeļu dzērienā ir daudz E vitamīna, kas ir taukos šķīstošs antioksidants, kurš palīdz aizsargāt organismu.
- Papildināts ar kalciju un D vitamīnu: daži mandeļu dzēriena veidi ir bagātināti ar kalciju un D vitamīnu, kas ir svarīgas uzturvielas kaulu veselībai.
- Zems cukura saturs: mandeļu dzērienā ir arī zems cukura saturs, tāpēc tas ir lieliska izvēle cilvēkiem, kuri cenšas samazināt cukura patēriņu.
- Nesatur pienu: mandeļu dzēriens dabiski nesatur pienu, tāpēc tas ir lielisks risinājums vegāniem, kā arī cilvēkiem ar alerģiju pret pienu vai laktozes nepanesību.
- Nesatur lipekli un soju: mandeļu dzēriens nesatur arī lipekli un soju, tāpēc tas ir piemērots cilvēkiem ar pārtikas jutību vai alerģiju.
- Daudzveidīgs: mandeļu dzērienu var izmantot dažādos veidos. To var izmantot kā pamatu smūtijiem vai kā govs piena aizstājēju konditorejas izstrādājumos, piemēram, kūkās, smalkmaizītēs un maizē.
Kā ikdienā izmantot mandeļu dzērienu?
Mandeļu dzēriens var tikt izmantots visdažādākajos veidos. Lūk, dažas idejas:
- Smūtiji
Mandeļu dzērienu var izmantot par pamatu smūtijiem. Vienkārši sajauciet mandeļu dzērienu ar iecienītākajiem augļiem un dārzeņiem, lai iegūtu barojošu un gardu dzērienu. - Cepumi
Mandeļu dzērienu var izmantot govs piena vietā cepumos, piemēram, kūkās, smalkmaizītēs un maizē.
Mandeļu dzēriens, kas pazīstams arī kā mandeļu piens ir barojoša un garšīga piena produktu alternatīva, ko ikdienā var izmantot dažādos veidos. Tajā ir maz kaloriju, daudz E vitamīna un maz cukura. Mandeļu pienu var izmantot kā pamatu smūtijiem vai kā piedevu pie gardas rīta kafijas. Izmēģiniet mandeļu pienu jau šodien!
Ieskaties arī citos mūsu bloga interesantajos un noderīgajos rakstos kā Algas kalkulators – kas tev par to būtu jāzina? vai Kā izdomat suņa vārdu?
Suns un cilvēks nespēj pilnvērtīgi dzīvot viens bez otra. Ne velti suns kļuvis par mūsu labāko draugu. Esmu veltījusi daudzus gadus suņu un citu četrkājaiņu aprūpei un zinu, cik svarīgs ir kaut neliels līdzcilvēku atbalsts. Paldies visiem, kas ir jau palīdzējuši! /Dace/